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養(yǎng)顏美容怎么辦?飲食藥膳不要忽略

2016/10/12 17:04

山藥枸杞粥

 
枸杞紫山藥粥

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時,撈出瀝干水分后待用。將新鮮的山藥去皮,刮洗干凈后切成小丁待用。

將枸杞子用溫水泡開后待用。在鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可,食用時可根據(jù)個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

食療效果:補血養(yǎng)顏,消除色斑

番木瓜鮮奶

原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數(shù)量適宜、碎冰塊數(shù)量適宜。

辦法:新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數(shù)量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

食療效果:潤膚養(yǎng)顏。

美容養(yǎng)顏,補充氣血,上述的飲食就是較為不錯的選擇,對于日常的美容,淡化色斑、是有著較為不錯的效果的,而且還兼顧養(yǎng)生的功效,想要更加的美麗,就來試試吧!

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