2016/10/26 09:47

一、減肥做法
材料:香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml。

做法

1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色，建議立即飲用。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來(lái)
對(duì)平時(shí)不吃早餐的人來(lái)講，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

3、感覺(jué)餓時(shí)喝，不會(huì)累積節(jié)食
香蕉豆?jié){最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過(guò)多減肥壓力。