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冬天吃紅薯 降脂最有效

2016/12/15 17:03

溫馨提示

如果紅薯的表皮變色、發(fā)黑或有褐色的斑點(diǎn),那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。

紅薯的吃法有很多,一般是煮著吃、烤著吃、曬干了吃。小編推薦兩種特別的吃法,你不妨試試。

推薦吃法:紅薯小丸子

食材 :

紅薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

做法:

1、把紅薯打成紅薯蓉

2、紅薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面團(tuán)。

3、用手把紅薯蓉面團(tuán)揉成小丸子備用

4、做好的丸子撒上椰蓉,入油鍋炸熟即可

推薦:健康紅薯片

食材:

紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油

做法:

1、將紅薯洗干凈后,切成非常薄的紅薯片

2、可以將紅薯片刷上蜂蜜,喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。

3、在烤盤上涂上油,將紅薯片放上去烤

4、烤熟即可

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