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十種食物乃“年齡減速器” 多吃更年輕

2017/2/28 15:29

7. 酸奶:

它是一種健康的奶制品,希臘酸奶還有令你驚訝的蛋白質(zhì)含量。

8. 堅(jiān)果:

作為維生素B的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,它們可以給你想要的健康肌膚。

9. 水:

H2O應(yīng)該是你最好的朋友。它會(huì)讓你擁有美麗的肌膚,改善你的體循環(huán),并且讓你的器官和肌肉功能達(dá)到它們的頂峰。

10. 魚(yú)類(lèi):

一周至少兩次。鮭魚(yú)是最好的選擇,因?yàn)樗缓琌mega-3。


麻辣口水魚(yú)

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