2017/8/15 10:26

酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái)，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個(gè)名字——冰冰酸奶香蕉。假如你嘴實(shí)在讒了，想吃零食，就吃個(gè)拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當(dāng)零食吃的話天天不要超過(guò)兩個(gè)哦。

香蕉豆?jié){

材料：香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml（可隨自己的愛(ài)好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆?jié){）。

做法：

1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。

香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色，建議立即飲用

紅薯香蕉杏仁豆?jié){

香蕉燕麥粥

這是一道盡對(duì)健康的香蕉熱控減肥食譜哦，而且做起來(lái)很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)往，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了，假如喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！

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