2019/3/6 10:00

2、花生仁棗粥

所需主料：準(zhǔn)備好400G的江米，生的花生仁100G，再準(zhǔn)備好50G的紅棗。

烹飪制法：

A、先將紅棗洗好，切開(kāi)后去掉果核留下棗肉備用。

B、之后將生的花生仁和江米分別洗好，之后放入鍋中加水開(kāi)大火燉煮。

C、等到材料熟軟之后，就可以加入紅棗，再用小火慢燉一個(gè)小時(shí)就可以調(diào)入紅糖，最后起鍋食用了。

這兩款食譜常吃具有美容養(yǎng)顏之效，對(duì)于想要找回青春的中年女人來(lái)說(shuō)，可是很不錯(cuò)的養(yǎng)顏食療方喲。所以說(shuō)，平日里要自己學(xué)會(huì)烹飪食用。此外，小編提醒，中年女人想要找回青春的話，除了吃之外，還應(yīng)該多動(dòng)動(dòng)，同時(shí)保持情緒開(kāi)朗。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以生血，促進(jìn)血液流動(dòng)，讓身體和皮膚更快吸收到養(yǎng)分，從而讓膚色顯得紅潤(rùn)有光澤。

您可能還喜歡：

這7種水果能延緩衰老，別錯(cuò)過(guò)！

延緩衰老的3種方法，輕松留住美麗

延緩衰老最好的辦法，試試這5種食物

延緩衰老要補(bǔ)充雌激素，更年期吃什么好？