2019/3/29 16:00

4、大白菜

大白菜中的維生素C很豐富，同時因為維生素C是有很強美容護膚功效的，而且大白菜中水分含量也是比較高的，所以說吃大白菜對健康有好處。

5、綠豆芽

綠豆芽吃起來的味道鮮美，也是屬于滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的一個好選擇，其中的維生素含量是有所增加的，而且礦物質(zhì)的利用率也會得到提高，再加上豐富的水分存在，對身體健康防護有意義。

6、奇異果

奇異果的維生素C和E的含量都是非常高的，同時還有氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分的存在，這樣對于皮膚平滑以及美白，無疑是有一定功效存在的。

香梨橙汁

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