2019/3/29 16:38

第三天：到了第三天你會(huì)感覺身體輕松了很多，如果是便秘的朋友排便也會(huì)順暢很多，頓時(shí)會(huì)感覺神清氣爽了。我們繼續(xù)減肥之旅，每天都要按照比例制作好檸檬水，然后隨時(shí)喝上幾口，但是，在喝檸檬水的時(shí)候盡量少吃海鮮類的食物，少吃膽固醇含量較高的食物，如果吃雞蛋可以不吃雞蛋黃，這樣會(huì)收到更好的效果，控制進(jìn)食的總量，以清淡的飲食為主。

第四天：檸檬水是不能停的，繼續(xù)喝。這個(gè)時(shí)候身體的一些宿便基本上清理干凈了，你會(huì)有身輕如燕的感覺了，而且皮膚也會(huì)變好了很多，不過，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)了，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要增加到1個(gè)小時(shí)，促進(jìn)身體的排汗，燃燒身體的脂肪，帶出身體的毒素，渴的時(shí)候喝檸檬水，不渴的時(shí)候也要喝檸檬水。

第五天：基本上和第四天的要求差不多，但是食量千萬要控制住，可能你會(huì)感覺到比較餓，但是，一定不能大開吃戒，要控制進(jìn)食的總量，還有一點(diǎn)要提醒大家，做完運(yùn)動(dòng)不要立刻洗澡，要讓毒素徹底的排出來，半小時(shí)后再去洗澡。

五天是一個(gè)周期，你可以做幾個(gè)周期，直到達(dá)到理想的效果。

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