2019/7/24 16:47

3、黑茶

這是近幾年開始被更多人接受的一種茶，是由黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)生出來的，里面有一種成分普諾爾，這種成分可以減少脂肪的堆積，所以這種茶對減少腹部的贅肉非常有幫助，想讓自己的腰身瘦一點(diǎn)，腹部的脂肪減少的多一點(diǎn)，可以選擇喝黑茶。

用黑茶減肥有哪些要求？想喝黑茶減肥，一定要喝剛泡好的濃茶，而且每天要在餐前和，一天至少要喝1500毫升。這樣堅(jiān)持下去，一定可以讓你瘦下來。

4、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，里面還有很多成分可以促進(jìn)胃腸消化和促進(jìn)脂肪的分解，會(huì)讓脂肪類食物進(jìn)入胃腸之后還沒有被吸收就分解快速的排出體外，這樣可以避免因?yàn)槌粤撕芏嘀绢惖氖澄锒鴮?dǎo)致肥胖。所以，人們用烏龍來減肥。不過，雖然烏龍茶有這個(gè)功效，但是減肥期間還是少吃一些脂肪類的食物為好。喝烏龍茶也是要有正確的方法，一定要在飯前或者飯后喝，而且要堅(jiān)持每天喝，想減肥不是短時(shí)間就可以見到效果的，一定要堅(jiān)持相對長的一段時(shí)間，同時(shí)搭配其他的減肥方法，減肥的效果才更好。

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