2019/7/29 15:20

4. 玉米

玉米屬于粗糧的一種，粗糧大多數(shù)都有助消化助排便的功效，排便是排毒的一種方式，可以有效清除體內(nèi)的一些毒素，起到淡斑美膚的功效。從中醫(yī)方面看，玉米有開胃益肺、延緩衰老的功效，適合腸胃不好而導(dǎo)致氣色差的人食用。

5. 南瓜

南瓜能夠補(bǔ)中益氣、利尿解毒、消炎止痛，南瓜含有的營(yíng)養(yǎng)成分不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能起到保護(hù)腸胃黏膜的功效，通過(guò)增加腸胃蠕動(dòng)達(dá)到促進(jìn)消化、排毒養(yǎng)顏的作用，南瓜中含有豐富的鐵元素，還能幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏。

6. 菊花

大多數(shù)人對(duì)于菊花的認(rèn)知，是它能夠降肝火，而將肝火也是身體排毒的一種方式，實(shí)際上除了清肝明目，菊花還有鎮(zhèn)靜安神、消腫除煩的功效，失眠的人皮膚必然容易出問題，喝些菊花茶能夠改善睡眠治療，菊花還能夠消除眼部浮腫、抑制黑色素產(chǎn)生，起到美容養(yǎng)顏的作用。

以上幾種黃色的食物，都是很好的養(yǎng)顏食物，有些食物可以長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，如土豆、玉米、南瓜、黃豆這些，而菊花和香蕉，因?yàn)閷儆谛院疀龅氖澄铮梢赃m當(dāng)食用，脾胃虛寒的人要注意用量，如果有別的替代食物也可以不吃。

您可能還喜歡：

教你3個(gè)方法，養(yǎng)出好氣色

女人要想氣色好，必須及時(shí)補(bǔ)血

女性想有好氣色，3種食物少不了

強(qiáng)推補(bǔ)血益氣粥，讓你吃出好氣色！