2019/8/2 17:41

4、石榴

過(guò)度暴露于有害的紫外線(xiàn)和污染的環(huán)境中會(huì)讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)老年斑，長(zhǎng)日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑（多酚）能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對(duì)于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。

5、燕麥

根據(jù)美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值（酸堿值）過(guò)高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤(rùn)皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。

6、黃瓜

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力。飲用黃瓜汁既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減，所以在曬傷后吃黃瓜好。

7、三文魚(yú)

三文魚(yú)中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可以保護(hù)皮膚中的膠原蛋白，可以有效針對(duì)因曬傷后皮膚變得松弛的現(xiàn)象。曬傷后吃三文魚(yú)可以有效緊致身體的皮膚，使皮膚顯得年輕靚麗。

響油黃瓜卷

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