2019/9/24 18:02

4、蒸臉

蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂些營(yíng)養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。

5、保濕

秋季皮膚很容易干燥，就是因?yàn)槭覂?nèi)濕度不夠，所以要保持室內(nèi)濕度，必要時(shí)可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內(nèi)突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護(hù)膜。

三、滋潤(rùn)皮膚食物

1、棗

一般大家只知道紅棗可以補(bǔ)氣血，其實(shí)紅棗還是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)足益氣的法寶，經(jīng)常吃紅棗可以幫助改善面部氣色，嘴巴干裂脫皮等情況。

2、梅子

梅子都比較酸，可能很多人不太喜歡這一食物。其實(shí)梅子可以改善肌膚粗糙的問題。如果嫌梅子酸的話，可以不用生吃，可以將梅子用糖腌制然后再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還可以用來擦拭皮膚，對(duì)去除角質(zhì)有很大的幫助，而且見效快。

3、木耳

木耳含有大量的食物纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有凈化血液，潤(rùn)養(yǎng)皮膚的功能，皮膚粗糙和便秘的人群可以嘗試一下。而且木耳清脆爽口，也是不錯(cuò)的美食，一般可以用木耳、紅棗和銀耳搭配煮粥或者熬湯，清炒也是很好的。

南瓜百合甜湯

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