水果常識(shí)
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晚餐狂吃水果更長(zhǎng)脂肪
水果并非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得過(guò)多，其中的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。
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選果汁飲料要看濃度
不少人喜歡喝果汁，選擇果汁飲料也有學(xué)問(wèn)。優(yōu)質(zhì)果汁飲料需要從5個(gè)方面進(jìn)行選擇。
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絕佳瘦身豐胸食品
青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。
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桔子皮：抗乳房癌的制勝寶器
多吃桔子，能起到美容和健康的雙重作用，真可謂是“一石二鳥(niǎo)”的健康食品！更有意思的是，桔子渾身都是寶，除了果肉，就是桔子皮，也應(yīng)富含檸檬苦素(imonoid)而成為抑制乳房癌的制勝寶器！
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25種長(zhǎng)壽食品
每天吃夠25種食物，少吃四條腿動(dòng)物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領(lǐng)導(dǎo)食譜”引起不少注重保健的市民關(guān)注。
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早餐吃什么讓女人變年輕
一個(gè)亮麗的容顏不僅僅是靠化妝品來(lái)維持的更加要注重營(yíng)養(yǎng)……
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冬天如何選擇食物水果
冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。
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葡萄酒配菜三大忌
蘿卜青菜各有所愛(ài)，也有它的一套搭配…………
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栗子好吃但須注意吃法
栗子受熱均勻，防止爆裂，而且我曾經(jīng)吃過(guò)不放糖炒的栗子，也一樣沒(méi)有爆裂。
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女性食物搭配寶典
女性一生須注意的食物搭配法，可得注意呀！
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水果與體質(zhì)10大巧搭配
雖然說(shuō)夏季水果要多吃，但是依照中醫(yī)的看法，人有體質(zhì)，水果也有水果的性質(zhì)，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，一不留神，吃水果也會(huì)讓人不舒服，但如果根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果，那么滋養(yǎng)的功效則會(huì)事半功倍！
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最適合熬夜吃的水果
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是。
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解酒的9種食物
春節(jié)到來(lái)之際，難免少不了應(yīng)酬，所以說(shuō)不少喝酒，這就造成了極大的不安全，那么怎么才能緩解我們酒后的痛苦呢？
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女性必知的經(jīng)期飲料秘方
其實(shí)我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，要舒緩月經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀，平時(shí)除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們?cè)偬峁┠阋恍┧幧呕蚴橇侠�，所使用的材料都是我們�(nèi)粘Ｉ钪腥菀兹〉玫�，你不妨依�?jù)自己的生理周期或是癥狀，挑選幾種來(lái)體驗(yàn)看看，親自動(dòng)手不僅可增添樂(lè)趣，也比較衛(wèi)生！
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抗貧血櫻桃補(bǔ)血好
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
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冬天靠食物留住水分
立冬已過(guò)，尤其北方地區(qū)開(kāi)始供暖，室內(nèi)干燥的空氣卻常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱……這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號(hào)。這時(shí)，有人會(huì)大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進(jìn)多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其實(shí)，我們可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)“水”，讓身體變得滋潤(rùn)起來(lái)。
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五種食物增肌膚彈性
如水的女人，如水的你，皮膚的保養(yǎng)不容怠慢喔。想擁有如水的肌膚就多吃以下五種食物呀！
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改善女性貧血素食食物
女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因?yàn)榕悦總�(gè)月生理期會(huì)固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。以下四種果蔬對(duì)改變女性貧血癥狀效果好。
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無(wú)花果祛痰止咳食療法
無(wú)花果味道甘美，鮮干皆宜，食藥兩用。入秋時(shí)用它煲豬肺、瘦肉等可以理氣祛痰，食療價(jià)值和保健作用非常突出。
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飯后做這6件事等于慢性自殺
一般飯后你會(huì)做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺(jué)呢？如果你在飯后有以上的一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的健康！
