2012/2/7 14:04

身為男人，無論你是30歲，還是40歲，天生對熱量的需求就比女人高。那么，現(xiàn)在就讓我們來了解各年齡段男人的營養(yǎng)之道吧……

20歲的男人　能量補究進行時

身體特征處于身體發(fā)育的黃金階段，骨骼已發(fā)育成熟并且越來越強壯。這個時期男人各項素質(zhì)俱佳，尤其好動，同時較重的腦力勞動使得體內(nèi)的能源物質(zhì)消耗較大。

溫馨提醒營養(yǎng)供給以強健體魄的功用為主，既要?！百|(zhì)”又要?！傲俊?。要進食充足的主食，豐富的副食，補充多種礦物質(zhì)和維生素。