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失眠的自家食療與藥膳

2012/2/7 14:00

【肝郁化火型】

不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、肋痛和小便黃、大便秘結(jié)。舌紅苔白膩或淡黃。脈沉弦有力或弦細(xì)。

選方一:〖芹菜茼蒿汁〗

材料:鮮芹菜(香芹)500克,鮮茼蒿250克。

做法:選鮮芹菜以沸水浸燙約5分鐘后,取出切細(xì),搗后絞汁,在將鮮茼蒿洗凈切碎搗爛取汁,每次飲20毫升,可用溫水和服。

選方二:〖枸杞菊花茶〗

材料:枸杞子、杭菊花各30克。

做法:將枸杞子和杭菊花放入瓷杯中,加入沸水沖泡,加蓋,浸泡10分鐘,代茶飲用。

正如文中提到的那樣,失眠就像一條蛇,它會(huì)無(wú)情地吞噬人體的健康。用科學(xué)的方法擊敗它,才能擁有健康快樂(lè)的生活。如若你經(jīng)常失眠,可根據(jù)自己的癥狀對(duì)照上述的選方,不妨試試,愿你夜夜安睡,好人好夢(mèng)。

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