2012/2/7 14:24

天門蒲黃湯

原料：天門冬、蒲黃各10g，白糖少許。

制法：蒲黃首先紗布包，連同天門同入鍋，加入清水上火煎，煎至汁濃放入糖。

功效：滋陰降火可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過(guò)多。

蓮茅糯米粥

原料：旱蓮草、白茅根各10g，糯米100g。

制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

功效：滋陰益腎可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過(guò)多。

治療月經(jīng)過(guò)少

山藥大棗蜜

原料：牛髓、山藥各150g，大棗40枚，蜂蜜150g。

制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時(shí)間大約三十分鐘。

功效：益氣補(bǔ)血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

大棗豬肉湯

原料：大棗15枚，雞血藤15g，豬瘦肉150g。

制法：大棗洗凈并去核，豬肉切片作備用，紗布包好雞血藤，同入砂鍋小火煮，煮至肉爛去血藤。

功效：補(bǔ)血益氣并調(diào)經(jīng)，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

豬蹄牛膝湯

原料：牛膝20g，豬蹄300g，米酒60g。

制法：豬蹄洗凈剁成塊，連同牛膝入砂鍋，加水適量小火煨，豬蹄熟爛去牛膝，調(diào)入米酒即可食。

功效：活血祛瘀通經(jīng)血，適用于血瘀型月經(jīng)過(guò)少。

調(diào)經(jīng)羊肉湯

原料：羊肉300g，當(dāng)歸、熟地各20g，黃酒、精鹽各少許。

制法：羊肉洗凈切成塊，當(dāng)歸熟地紗布包，羊肉紗布入砂鍋，加入黃酒和清水，小火煮至肉熟爛，取出藥包放精鹽。

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎養(yǎng)經(jīng)血，適用于腎虛型月經(jīng)過(guò)少。

經(jīng)期前后保健食譜

調(diào)經(jīng)粥

柴胡調(diào)經(jīng)粥

原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，紅糖少許。

制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。

功效：疏肝理氣活經(jīng)血。

枸杞養(yǎng)肝湯

原料：羊肝150g，枸杞15g。

制法：羊肝洗凈切成片，連同枸杞入鍋中，加水煮至肝熟透。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血益腎陰。

茯苓附子羊肉湯

原料：茯苓、附子、生姜各10g，白術(shù)7g，羊肉150g，精鹽少許。

制法：茯苓附子和白術(shù)，紗布包好作備用，羊肉切塊姜切片。羊肉藥包和生姜，同入鍋中加清水，大火燒沸去浮沫，小火燉至肉熟爛，去掉藥包放精鹽。

功效：健脾利水溫腎陽(yáng)。

枸杞煮雞蛋

原料：枸杞15g，雞蛋1只。

制法：雞蛋枸杞先洗凈，一同入鍋加水煮，雞蛋熟后去外殼，再入藥汁煮幾分。

功效：平補(bǔ)肝腎和陰陽(yáng)。

柴胡陳皮湯

原料：柴胡、郁金、陳皮各10g，白糖少許。

制法：三味中藥同入鍋，加水煎汁去藥渣，調(diào)入白糖代茶飲。

功效：疏肝理氣活經(jīng)血。

說(shuō)明：因存在個(gè)體差異，故食方請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。