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七種食物助您延年益壽

2012/2/7 14:28

蕎麥降壓助睡眠

七種食物助您延年益壽

特點(diǎn): 蕎麥含有抗氧化物和維生素P,有防治高血壓、冠心病的作用、降低血壓和血脂,保護(hù)心臟,還有很強(qiáng)的助眠作用。

粥是元?dú)庋a(bǔ)充站

特點(diǎn):煮粥過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)素釋放更多,而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。

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