2016/11/18 11:47

3、番茄

番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強(qiáng)效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護(hù)各種細(xì)胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟后會(huì)更容易被吸收。

4、豆制品

豆制品中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補(bǔ)虛、生津潤(rùn)燥、清熱解毒等功效。對(duì)消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶有很好的效果。

在飲食上面增強(qiáng)寶寶兒童的抵抗免疫力需要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、這個(gè)時(shí)期孩子的飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。保證膳食平衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

2、對(duì)于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。

3、補(bǔ)養(yǎng)效用的食物，想提高寶寶免疫力，要給寶寶多吃一點(diǎn)“藥食同源”的食品，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等，這些個(gè)食品包括浩博的營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘平，副效用很少，適應(yīng)體弱多病的寶寶食用。