2017/8/14 14:08

3、羊乳山藥羹有助提高免疫力

用料：淮山藥30克、鮮羊乳200毫升、料酒10毫升、蔥10克、鹽1到2克、雞精2克、味精2克。

做法：將淮山藥放在干鍋中炒至微黃，然后研磨成細末；將羊乳燒開，加入山藥末以及其他配料，攪拌均勻即成。

功效：具有益氣養(yǎng)陰、補腎健脾的作用。

豬骨山藥湯

4、提高免疫力試試黨參紅棗燉排骨

用料：黨參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。

做法：將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用；紅棗洗凈去核備用；排骨洗凈剁成約4厘米的段備用；將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段備用；之后將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，先大火燒開后改文火燉熟，最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。

功效：具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。

5、當(dāng)歸屬地鯽魚湯有助提高免疫力

用料：鯽魚500克，當(dāng)歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。

做法：鯽魚宰殺洗凈備用；當(dāng)歸、屬地、山藥洗凈后放入鍋內(nèi)，加入適量的水，先用大火煮開后改用小火煮約1個小時，然后再將處理好的鯽魚放入燉大約20分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可喝湯吃魚。

功效：具有補氣益血、止血涼血、健脾養(yǎng)胃的功效。

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