2018/3/27 13:55

1、銀魚

銀魚肉質(zhì)細膩，而且含有大量的蛋白質(zhì)，這種魚特別適合小寶寶食用。因為銀魚無骨無腸，不會挑魚刺的寶寶也可以放心食用，專家表示，家長們可以將銀魚做成輔食讓寶寶吃，銀魚有利于寶寶的生長與發(fā)育。

2、鯽魚

鯽魚是比較常見的一種魚類，中醫(yī)表示，鯽魚是春季食補佳品。鯽魚適合所有人群食用，特別是產(chǎn)婦坐月子時更可以多吃點鯽魚，因為鯽魚除了含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還有催奶的功效。

豆瓣鯽魚

3   、帶魚

在海魚里，帶魚的營養(yǎng)價值是比較高的。春季的待遇含有大量的不飽和脂肪酸以及鎂元素，吃帶魚對于保護心臟、養(yǎng)肝、補血都有一定的功效。不過需要注意的是，帶魚比較腥，建議用紅燒、油煎的方式來烹飪，吃起來比較沒有魚腥味。

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