2018/8/21 16:34

處暑養(yǎng)生常識介紹

調(diào)整作息，緩解秋乏

人們在入秋處暑后常常會伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當(dāng)午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

飲食清淡，潤肺防燥

處暑后飲食宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥?？蛇m當(dāng)多進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶。

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