2018/11/6 15:01

補(bǔ)血的食物都有哪些

一、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的患者平日可以多吃一點(diǎn)肝臟類型的食物，比如豬肝就是很好的補(bǔ)血食物，豬肝炒菠菜非常有助于補(bǔ)血。

二、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

三、黑芝麻

有一個(gè)最簡單最通俗易懂的秘訣，紅色和黑色的食物大多都會(huì)有補(bǔ)血的功效哦，紅色補(bǔ)血食物，理論來自依據(jù)“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此補(bǔ)血的最根本也在于腎。

芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

桂圓紅棗小米糊

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