2019/8/14 11:07

3. 柚子

眼看著又到柚子要上市的季節(jié)了，中醫(yī)認為，柚子性寒，味甘酸，有健脾消痰的功效，還能美容養(yǎng)顏，將柚子做成蜂蜜柚子茶則可以起到理氣散結(jié)、清熱除痰、助消化等作用。

4. 蘋果

蘋果是最為普通不過的一種水果了，由于耐保存，一年四季都能在市場上看到水果的身影。蘋果有著極高的營養(yǎng)價值，且熱量低，是許多減肥人士的首選。將蘋果去皮去核之后煮熟了食用，能夠起到調(diào)理腸胃的功效，對于腹瀉有很好的緩解作用。

5. 雪梨

將雪梨燉湯喝是比較常見的方法了，雪梨生吃也能生津止渴、潤肺去燥，但是因為雪梨有些寒性，對于脾胃虛寒的人來說，生吃就容易出現(xiàn)腸胃不適的情況，因此將雪梨和川貝或冰糖等材料一起燉湯飲用效果不變，對于腸胃較弱的人來說也很適合食用。

雖然水果大多數(shù)都適合生吃，但是對一些特殊人群來說，生水果會對身體產(chǎn)生一些不好的影響，因此將水果煮熟了食用，對下面這幾類人非常有好處。

紅薯雪梨糖水

相關(guān)閱讀：美白水果有哪些？