2019/8/16 11:19

4、晚上吃些蜂蜜

蜂蜜可是好東西，吃它具有潤燥、補中的效果，入秋后容易出現(xiàn)秋燥，致使燥邪入侵身體。所以說，此時吃蜂蜜很是適合。建議每天睡覺之前，取幾勺蜂蜜放入杯中，用溫開水沖開調(diào)勻飲用。又因為蜂蜜有安神除煩的效果，睡前喝一杯蜂蜜水，還能促進睡眠，讓你一覺到天亮。

5、常吃蘿卜

蘿卜有除燥、生津的效果，秋季燥邪重、容易口干，此時吃蘿卜最為合適。對此，建議大家要學會蘿卜的吃法，這樣才能換著樣式吃，不會吃膩。其中推薦這幾種吃法：

吃法A：準備好1根白蘿卜或是紅蘿卜，2根紅辣椒，適當?shù)奈r皮、小蔥、香菜。之后將白蘿卜削皮，切成細絲，放入盆中，加鹽腌制五分鐘。紅辣椒洗凈，切成碎末備用。再將小蔥和香菜清洗趕緊，切成碎末備用。準備好了以后，將腌好的蘿卜絲中的水分擠掉，再加入香醋、白糖、味精一起拌勻。再洗好鍋，燒干燒熱以后加入香油，再倒入辣椒炒一下，再將鍋中的辣椒和香油趁熱澆在蘿卜絲上面，最后撒上從蔥和香菜、蝦皮攪拌均勻就可以吃了。

吃法B：準備好半根白蘿卜，1斤的排骨，4片姜片，適量的蝦米。之后將排骨洗好放入開水中焯燙，再撈出來放入砂鍋里面?zhèn)溆?。再將白蘿卜削皮切成圓片放入鍋中，最后加入蝦米和姜片，倒入清水直接加蓋燉煮成湯既可。

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