2019/10/16 14:04

5、紅薯

紅薯作為粗糧的一種，是可以很好地促進(jìn)消化的，從中醫(yī)學(xué)角度上看，紅薯有健脾益腎、補(bǔ)虛益氣的功效，常吃紅薯對(duì)脾胃健康有好處，還能起到緩解便秘的作用。

6、糯米

平時(shí)在做一些糕點(diǎn)或者美食的時(shí)候，糯米往往作為輔料出現(xiàn)，實(shí)際上糯米不僅擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有很好的藥用價(jià)值，糯米能夠暖脾胃、止虛寒，補(bǔ)中益氣、溫中散寒，胃寒的患者宜常吃。

7、荔枝

荔枝是熱性水果，所以平時(shí)不宜多吃，但是適量的吃則可以開胃健脾、溫胃散寒，將荔枝和紅棗、粳米等一起煮成粥食用對(duì)于胃寒的患者很有好處。當(dāng)然，雖然日啖荔枝三百顆很讓人羨慕，但是吃太多荔枝也會(huì)讓人上火，所以適量為宜。

8、紅糖

雖然很多人會(huì)拿紅糖水來(lái)補(bǔ)血，但是實(shí)際上紅糖也有暖胃的功效，紅糖性溫，能夠健脾暖胃、活血化瘀、益氣補(bǔ)血，將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來(lái)的不適。

以上介紹了一些可以暖胃的食物，除了這八種食物，實(shí)際上我們的生活中還有很多對(duì)脾胃好的食物，如山藥、胡蘿卜、卷心菜、南瓜等，而要養(yǎng)胃，飲食要以清淡為主，粥類最佳。

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