甘藍(lán)
為你介紹甘藍(lán)營養(yǎng)與選購,以及甘藍(lán)的128種做法。
甘藍(lán)(Brassica oleracea L.)為十字花科蕓苔屬的一年生或兩年生草本植物,是我國重要蔬菜之一。除芥藍(lán)原產(chǎn)中國外,甘藍(lán)的各個變種都起源于地中海至北海沿岸。早在4000~4500年前古羅馬和古希臘人就有所栽培。
選購技巧
1、良質(zhì)甘藍(lán):葉球干爽,鮮嫩而有光澤,結(jié)球緊實、均勻,不破裂,不抽苔,無機械傷,球面干凈,無病蟲害,無枯爛葉,可帶有3~4片外包青葉。
2、次質(zhì)甘藍(lán):結(jié)球不緊實,不新鮮或央水萎蔫,外包葉變黃或有少量蟲咬葉。
3、劣質(zhì)甘藍(lán):葉球焊裂或抽苔,有機械傷或外包葉腐爛,病蟲害嚴(yán)重,有蟲糞。