食材簡介

果脯是用新鮮水果經(jīng)過去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包裝等主要工序制成的食品，鮮亮透明，表面干燥，稍有粘性，含水量在20%以下。

營養(yǎng)價值

果脯富含葡萄糖、果糖、果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、多種氨基酸及膳食纖維等營養(yǎng)元素。果脯的營養(yǎng)果脯蜜餞中含糖量最高可達(dá)35%以上，而轉(zhuǎn)化糖的含量可占總糖量的10%左右，從營養(yǎng)角度來看，它容易被人吸收利用。另外，還含有果酸、礦物質(zhì)和維生素Ｃ，由此可見，果脯蜜餞是營養(yǎng)價值很高的食品。

食用功效

果脯具有增進(jìn)食欲、強身健體、滋陰補虛等功效。老少皆宜。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

果脯過甜,有呼吸道疾病的患者要小心食用。

選購技巧

1、購買正規(guī)銷售渠道的知名產(chǎn)品：購買果脯、蜜餞，最好到大型超市等正規(guī)銷售渠道購買，另外，知名品牌的產(chǎn)品比起小作坊生產(chǎn)的食品更讓人放心。同時注意查看產(chǎn)品包裝標(biāo)簽信息，一定要有“QS”生產(chǎn)許可標(biāo)識及生產(chǎn)許可編號，產(chǎn)品配料表，生產(chǎn)企業(yè)及經(jīng)銷商的名稱、地址、聯(lián)系方式，產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等。此外，最好選擇生產(chǎn)日期比較近的產(chǎn)品。
2、觀察果脯外觀顏色：應(yīng)購買顆粒飽滿，個頭大小、薄厚、干濕程度基本一致，果實圓潤，外皮無破損的為佳。色澤過于鮮艷的果脯要謹(jǐn)慎購買，好的果脯顏色與果實實際顏色接近，不應(yīng)夾帶雜質(zhì)。
3、聞氣味：好的果脯、蜜餞有著果實自身的果香，如果氣味刺鼻或過于香甜、有異味，則最好不要購買。
4、嘗味道：最好不要購買過甜的產(chǎn)品，因為蜜餞產(chǎn)品中加入的甜蜜素、糖精鈉如果過量超標(biāo)可能危害人體健康;有的果脯中含鹽分較高也應(yīng)謹(jǐn)慎購買。