欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

食材

食材分類(lèi) 營(yíng)養(yǎng)排行 食療食補(bǔ)

紅菜苔

為你介紹紅菜苔營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及紅菜苔的47種做法。

食材簡(jiǎn)介

紅菜苔,又名“蕓菜苔”。色紫紅、花金黃,是武漢地區(qū)的特產(chǎn)。據(jù)史籍記載,紅菜苔在唐代是著名的蔬菜,歷來(lái)是湖北地方向皇帝進(jìn)貢的土特產(chǎn),曾被封為“金殿玉菜”,與武昌魚(yú)齊名??汕宄础⒋壮?,亦可麻辣炒。其色碧中帶紫,其味鮮嫩爽口,武漢人無(wú)不喜食。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菜苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小看,都說(shuō)“百菜不如白菜”,這二月的菜苔富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,多種維生素比大白菜、小白菜都高。
西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,紅菜苔中含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用,其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥。
另外,紅菜苔所含維生素C比白菜苔多,勝于小白菜中其含量的2倍,紅菜苔既能幫助身體機(jī)能提高抵抗力,又可以維持人體組織及細(xì)胞結(jié)構(gòu)的正常代謝與功能。尤其是孕婦,更應(yīng)該多吃紅菜苔,在增強(qiáng)母體抵抗力的同時(shí),還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

食用功效

味甘、辛,性平。能活血散瘀,利腸道,止血。用于婦女產(chǎn)后,瘀血腹痛;吐血,痢疾便血;大便秘結(jié)。

適用人群

一般人群均可食用紫菜苔。

禁忌人群

1、胃炎、痢疾、腸炎、消化性潰瘍、呼吸系統(tǒng)疾病忌食紫菜苔。 2、氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)忌食紫菜苔。

選購(gòu)技巧

宜挑選斷面沒(méi)有白心,看起來(lái)是半透明的淡綠色,捏起來(lái)比較硬實(shí),少葉,沒(méi)開(kāi)花的紅菜苔,粗短的菜苔相對(duì)比較嫩。

食材推薦

久碰精品少妇中文字幕av| 人妻少妇被粗大爽av| 日本中文字幕在线播放一区| 人妻人人澡人人添人人爽桃色| 黄色三级亚洲男人的天堂| 国产日韩在线不卡网站| 中文字幕av免费专区| 玩弄丰满熟妇班主任老师| 久久精品视频视频视频| 国产偷自一区二区三区| 日韩欧美亚洲另类激情一区| 九九热最新视频免费看| 日本岛国一区二区在线 | 国产亚洲精品视频免费| 中文字幕av久久激情| 精品视频日韩在线观看| 天堂av在线观看播放| 国产原创av剧情六区| 九色91成人在线视频| 国产自产一区二区三区精品| 亚洲中文字幕激情中午字幕| 亚洲青青草原一区二区| 亚洲国产欧美在线人成人| 欧美女人又粗又长亚洲| 日本午夜节目在线观看| 极品少妇一级人妻av| 欧美香蕉高清视频免费| 一区二区三区在线观看美女视频| 免费亚洲网站在线观看视频| 亚洲av中文久久精品国内| 成年人性生活网站视频| 农村精品少妇久久久久久| 日本不卡视频二区三区| 刘亦菲毛片一区二区三区| 欧美日韩国产精品精品| 欧洲一区二区三区黄色| 国产精品三级玖玖玖电影| 国产伦精品一区二区三区免费视频 | 日韩人妖视频在线观看| 国产成人+亚洲欧洲综合| 欧美日韩一区二区三区四区在线观看 |