紅果
為你介紹紅果營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及紅果的34種做法。
紅果,又名山楂、酸楂、山里紅。盛產(chǎn)于山東泰沂山區(qū)。內(nèi)含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等,有消食化積,降低血脂和減輕動(dòng)脈硬化的療效,常食可預(yù)防心血管疾病。“紅果”用紅果與白糖制而成,色澤紅潤(rùn),甜酸適中,味美可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,是醒胃助餐紅果,是中國(guó)特有的珍貴資源。營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山楂中維生素C的含量是橙的三倍,而其所含的微量元素中鈣、鎂含量更是居各種水果之首。
選購(gòu)技巧
1、看片形:切片薄而大者質(zhì)量好;厚而僵小的質(zhì)次。
2、察色澤:皮色紅艷,肉色嫩黃者好;皮色紅褐,肉色萎黃者質(zhì)差。
3、嘗酸味:酸味濃而純正,肉質(zhì)柔糯的質(zhì)好;酸味淡而僵硬的質(zhì)次。
4、驗(yàn)干濕:用手抓一把山楂片,捏緊,然后松開手,片子立即散開的干燥;片子蜷縮,伸開緩慢或不展開的濕;手感綿軟的質(zhì)更潮。
5、查果核:檢查不帶核片子和落籽所占的百分率,一般以5%~15%的落籽為合格。片切得薄的落籽不超過(guò)15%,片切得厚的落籽不超過(guò)5%。此外,挑選時(shí)還應(yīng)注意有無(wú)蟲蛀、霉片和其他雜質(zhì)。