黃蘑
為你介紹黃蘑營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及黃蘑的5種做法。
黃蘑又名:金頂側(cè)耳、金頂蘑、金黃側(cè)耳、榆黃蘑、玉皇蘑;屬真菌界、真菌門、擔(dān)子菌亞門,層菌綱,傘菌目,口蘑科,側(cè)耳屬下的菌類。
選購(gòu)技巧
1、形狀:選擇形狀完整的蘑菇,尤其是出現(xiàn)畸形或者顏色不同的最好不要。新鮮的榆黃菇難以保存,腐爛的速度是超級(jí)的快的,要是出現(xiàn)了不完整的榆黃菇就不要買了。
2、大?。河茳S菇并不是越大越好吃。長(zhǎng)得特別大的有可能是被激素催大的,這種榆黃菇吃了會(huì)對(duì)人身體健康帶來危害,正常大小的榆黃菇口感反而鮮嫩可口,也不要買過熟的蘑菇,以七八成熟最好。
3、菌蓋:一般選擇菌蓋有些內(nèi)卷或沒有完全開傘的菇,最好是菌蓋下菌膜沒有破裂者,只有這樣的菇才是最富含營(yíng)養(yǎng)的好蘑菇。如果菌蓋完全開傘或展開的,在口感上會(huì)很老,營(yíng)養(yǎng)還流失了不少。
4、顏色:發(fā)黑的松茸或許已經(jīng)變質(zhì),甚至有亞硫酸鹽,這種榆黃菇對(duì)人體是有害的。 顏色發(fā)黃則為姬松茸含真菌多糖較多,與空氣接觸發(fā)生變化的正常表現(xiàn);在挑選上一般選擇褐色、白色為佳。
5、聞氣味:新鮮的榆黃菇是一種清爽撲鼻的蘑菇味道,放置久且變質(zhì)的就會(huì)有難聞的臭味。