姬菇
為你介紹姬菇營養(yǎng)與選購,以及姬菇的47種做法。
姬菇,是獨(dú)特的平菇種類,側(cè)耳屬,學(xué)名姬菇,與玉蕈不是一種。由河北省微生物研究所引種于日本,在日本銷量廣泛,用于面食佐餐。姬菇的抗逆性和適應(yīng)性都很強(qiáng),可利用的栽培原料也非常廣泛,與平菇栽培方法略有不同。目前多采取生料/熟料袋栽墻式出菇。
選購技巧
1、挑選姬菇時(shí),注意觀察姬菇所含的水份,好的姬菇中不應(yīng)該含有太多的水分,特別沉的姬菇往往被不良商販注了水,這樣的蘑菇不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重,還特別不容易保存。
2、要仔細(xì)觀察姬菇的表面,要挑選外表結(jié)構(gòu)完整,聞起來沒有發(fā)酸的味道的姬菇,這樣的姬菇味道更鮮美。
3、不要購買過于成熟的蘑菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好姬菇,過于成熟的姬菇營養(yǎng)物質(zhì)流失了和很多。
4、觀察姬菇的保存時(shí)間,因?yàn)樾迈r的姬菇含水量可達(dá)90%,保存期不長。在常溫下只能保存1周左右,加上買回來有時(shí)候可能會(huì)放置冰箱,故而挑選時(shí)最好是當(dāng)天或者隔天的姬菇。