馬蘇里拉芝士
為你介紹馬蘇里拉芝士營養(yǎng)與選購,以及馬蘇里拉芝士的783種做法。
馬蘇里拉(Mozzarella)奶酪,別名:馬祖里拉、莫索里拉、莫扎雷拉、莫茲瑞拉……是意大利南部坎帕尼亞(Campania)和那布勒斯(Naples)地方產(chǎn)的一種淡味奶酪,真正的Mozzarella奶酪是用水牛奶制作的,不過現(xiàn)代比較常見的是普通牛奶的制品,普通牛奶的制品色澤淡黃,含乳脂約50%,正宗水牛奶的制品色澤很白,有一層很薄的光亮外殼,未成熟時質(zhì)地很柔順,很有彈性,容易切片,成熟期約1至3天,成熟后,就變得相當?shù)剀?,風味增強了,不過之后迅速變質(zhì),保質(zhì)期不超過1周。正宗水牛奶制品擁有普通牛奶制品無法
選購技巧
1、看配料表??词遣皇且愿衫遗旁诘谝晃弧@纾焊衫?、水、脫脂乳粉、食品添加劑這樣的順序。干酪為主意味著這是濃縮的蛋白為主的食品。如果是水、黃油、奶酪、白砂糖這樣的順序則可能是一種更接近于飲料的食品了。
2、看營養(yǎng)成分表。如果說看配料表確認了蛋白為主,那么營養(yǎng)成分表就需要確認高鈣和低鈉了。吃奶酪就是要吃里面濃縮了的易吸收的乳鈣,所以要選高鈣的;因為奶酪在制造過程中不可避免的會用到鹽,所以要盡量選低鹽的。
包裝正面宣傳的高鈣或者減鹽、低鹽都不一定不可靠,最省事的方法是看營養(yǎng)成分表。用里面的鈣含量和鈉含量比一下,如果鈣:鈉=1:1,那就是比較好的產(chǎn)品。