欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

食材

食材分類 營養(yǎng)排行 食療食補

米線

為你介紹米線營養(yǎng)與選購,以及米線的182種做法。

食材簡介

米線,為一種食物,古烹飪書《食次》之中,記米線為“粲”。人們習(xí)慣叫米線“酸漿米線”、“酸粉”、“干米線”、“米粉”。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點,特別適合火鍋和休閑快餐食用。

營養(yǎng)價值

質(zhì)量好的米線是有營養(yǎng)的。米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點,特別適合火鍋和休閑快餐食用。
提示:米線在泡制過程中營養(yǎng)容易流失,因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料,來增加營養(yǎng)。 “有人說吃一碗過橋米線相當(dāng)于吃一個塑料袋”, 這個說法沒有科學(xué)依據(jù),除非米線是假冒偽劣。

食用功效

1、補血益氣:鐵的含量高,吸收好,促進造血功能。
2、健脾養(yǎng)胃:米粉可以暖胃,治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。
3、聰耳明目:補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)耳聾。維生素E:治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

腸胃功能不好的人去宜少吃。

選購技巧

1、看顏色:優(yōu)質(zhì)的米線色澤潔白,帶有光澤,而劣質(zhì)的米線色澤灰暗,無光澤。
2、看外觀:優(yōu)質(zhì)的米線外形均勻平直、無結(jié)疤和碎條,具有一定的彈性,而劣質(zhì)的米線有很多碎條,甚至有霉斑。
3、聞味道:優(yōu)質(zhì)的米線沒有任何異味,而的米線卻有霉味或者酸味。
4、看口感:劣質(zhì)的米線嘗起來口感有沙土存在,而且煮熟后易斷、易糊湯。

米線的營養(yǎng)成分

* 每100克含量數(shù)
  • 能量 355 千卡
  • 蛋白質(zhì) 7.4 克
  • 脂肪 0.1 克
  • 碳水化合物 81.5 克
  • 膳食纖維 0.3 克
  • 硫胺素 0.02 毫克
  • 核黃素 0.02 毫克
  • 煙酸 0.6 毫克
  • 6 毫克
  • 62 毫克
  • 14 毫克
  • 16.3 毫克
  • 16 毫克
  • 3.2 毫克
  • 0.8 毫克
  • 7.48 微克
  • 0.3 毫克
  • 0.6 毫克

食材推薦

99人妻精品一区二区| 日本日本熟妇在线视频| 久久精品一区二区熟女| 91国产性感美女视频| 亚洲国产成人av精品精品国产自| 亚洲码与欧洲码一二三| 欧美日韩国产精品综合| 亚洲欧美午夜不卡视频| 国产亚洲精品麻豆一区二区| 日韩免费毛片在线观看| 国产传媒在线免费播放| 国产乱人伦真实精品视频| 亚洲成人黄色在线网站| 中文字幕人妻熟人妻熟丝| 91人妻精品丰满少妇区| 在线免费观看日本91| 打开网址国语一级黄色片| 熟女一区二区中文字幕| 日本91大神在线观看| 色噜噜人妻av中文字幕| 日韩精品高清视频在线观看| 欧美aⅴ一区二区三区| 国产原创av剧情六区| 一个人看的视频天堂色| 欧美日本一道本一区二区三区| 最新天堂av资源在线观看| 国产亚洲av综合人人精品| 欧美成人精品欧美一级黄片| 日韩女同一区二区三区在线观看| 丝袜美腿蜜汁一龙二凤| 国一区二区三区四区av| 免费欧美一级黄片播放| 久久久久久97精品| 日本一区二区 视频| 亚洲欧美精品专区久久| 日本精品av免费观看| 国产精品国产三级丝袜| 一区二区三区在线观看精品| 久久亚洲一本综合久久| 成人嚼牙特别黑黄怎么办| 97乱碰视频在线观看|