為你介紹酸棗營養(yǎng)與選購,以及酸棗的7種做法。
酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,自古野生于我國。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。本屬僅1種,產(chǎn)于印度及中國南部。秋季采收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬干,碾破棗核,取出種子,生用或炒用。用時打碎。以種子入藥,含酸棗仁皂甙A和B、有機酸、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇、脂肪油等。
選購技巧
以粒大、有光澤,外皮紅棕色,種仁色黃白者為佳。顆粒小,外皮青色等不宜選購。
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