西梅，來自美國(guó)加州，也稱為加州梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤(rùn)滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對(duì)健康有利。

選購(gòu)技巧

1、看西梅飽滿度：購(gòu)買新鮮西梅時(shí)，應(yīng)選擇那些個(gè)體飽滿渾圓的果實(shí)，因?yàn)檫@樣的果實(shí)果肉多口感好。
2、看西梅果皮：我們應(yīng)該購(gòu)買那些果皮無破損和劃痕的新鮮西梅。
3、看西梅手感：品質(zhì)好的新鮮西梅應(yīng)該是抓在手上不黏手的。
4、看西梅顏色：好的新鮮西梅顆粒均勻，色澤紫黑。
5、西梅干制品一般為預(yù)包裝類，注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠家信息等，查看包裝是否嚴(yán)密。