為你介紹紫葉生菜營養(yǎng)與選購,以及紫葉生菜的9種做法。
這種生菜是西式沙拉中常見的蔬菜,近年才在市場上普遍出現(xiàn)。生菜根莖部分較粗,似短小的萵筍。葉片褶皺叢生,上半部呈深紫色,顏色非常誘人。紫葉生菜口感味苦,因含有較多花青素而倍受歡迎。
選購技巧
紫葉生菜以色紫質(zhì)嫩均勻、無抽薹、無病斑品,質(zhì)量好的耳花散,耳肉肥厚,色澤呈白帶微黃,蒂頭無黑斑或雜質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的紫葉生菜根莖部分較粗,似短小的萵筍。葉片褶皺叢生,上半部呈深紫色,顏色非常誘人。
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