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食材

食材分類營(yíng)養(yǎng)排行食療食補(bǔ)

補(bǔ)硒

補(bǔ)硒吃什么食物好？

補(bǔ)硒食譜

魚(yú)肉海參披薩

遼南蟹

原料：面粉、水、酵母、披薩醬、魚(yú)肉、海參、胡蘿卜、玉米粒、馬蘇里拉、鹽、料酒、生抽。
金瓜海參蛋羹

斯佳麗WH

原料：雞蛋、海參、小金瓜、小蔥末、橄欖油、鹽。
鮑汁海參撈飯

小廚飄香

原料：海參、西蘭花、白玉菇、香菇、蔥段、姜片、鮑魚(yú)汁、蠔油、高湯。
心藍(lán)手制私房菜【上湯莧菜】——又平凡又妖艷

貓眼食話

原料：莧菜、火腿、海鮮菇、蒜子、高湯、皮蛋、自煉五花肉豬油、鹽。
蒜粒炒紅莧菜

清歡的煙火生活

原料：紅莧菜、大蒜、食用油、鹽、辣椒、味精。
蒜仔燒莧菜

煮婦小食光

原料：蒜仔、莧菜、鹽、味精、清水。
養(yǎng)生從食療做起---咖喱魷魚(yú)

依然美食

原料：魷魚(yú)、蒜薹、大蒜、調(diào)和油、鹽巴、料酒、蒸魚(yú)豉油、咖喱粉、雞精。
彩椒魷魚(yú)圈

juju菊娜

原料：魷魚(yú)、紅甜椒、黃甜椒、青椒、姜、生抽、鹽、胡椒粉、孜然粉、白芝麻。
空氣炸鍋烤魷魚(yú)須

Meggy跳舞的蘋(píng)果

原料：魷魚(yú)須、魷魚(yú)尾、甜面醬、蠔油、鹽、白糖、黑胡椒粉、料酒。
【芥茉金針菇】

★水舞顏★

原料：金針菇、胡蘿卜、甜椒、黃瓜、芥末油、食鹽、香醋、雞精。

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養(yǎng)生保健

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