豐胸，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為。常見的豐胸方法有：食物豐胸，手術豐胸，運動豐胸。缺乏蛋白質(zhì)、維生素B，維生素E及微量元素等物質(zhì)會造成胸部發(fā)育不良。要想豐胸需要吃富含磷脂的食物來促進胸部發(fā)育，如：黃豆，花生。維生素B群有助于激素的合成，利于豐胸，所以要多吃：蛋類、牛奶。膠原蛋白也是不錯的豐胸圣品，富含膠原蛋白的食物有：海參、豬腳、蹄筋。

豐胸推薦食材

芝麻 核桃 杏仁 豬腳 海參 牛奶 雞蛋 花生 黃豆