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食材

食材分類營養(yǎng)排行食療食補(bǔ)

懷孕初期

懷孕初期吃什么食物好？

懷孕初期食譜

獼猴桃三文魚炒飯

火鍍紅葉

原料：獼猴桃、三文魚、紅椒、青瓜、蒜、橄欖油、獼猴桃汁、鹽、胡椒粉、米酒、糖、黑椒粉。
獼猴桃牛胸肉

魚菲

原料：牛胸肉、獼猴桃、生抽、照燒汁、味淋、白葡萄酒、黑胡椒、檸檬橄欖油、楓糖漿。
牛奶小圓餅干

阿大^.^

原料：低筋面粉、奶粉、黃油、牛奶、雞蛋液、糖粉。
遵循3個(gè)小秘訣做出濃香絲滑入口即化的蛋羹——牛奶燉蛋

粉竽粘糖

原料：土雞蛋、純牛奶、芒果、蜂蜜杏仁、糖。
營養(yǎng)早餐【果仁牛奶燕麥粥】

帥帥小廚

原料：牛奶、燕麥、核桃仁、花生仁、瓜子仁、黑芝麻、枸杞、葡萄干。
海帶豆腐羊排湯

遼南蟹

原料：羊排、海帶、豆腐、蔥姜、鹽、料酒、胡椒粉。
【海帶仔排湯】--- 三天喝一次的好味湯水

詩心

原料：仔排、海帶、生姜、香蔥、料酒、鹽。
香菇海帶味增湯

芹意

原料：深海小海帶、豆腐、干香菇、香蔥、日式味增、清水。
【牛奶花生】

詩心

原料：花生、清水、牛奶。
【雞蛋花生湯】--- 營養(yǎng)早餐飲品

詩心

原料：花生仁、雞蛋、白糖。

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養(yǎng)生保健

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