養(yǎng)肝，就是保養(yǎng)肝臟的意思。保肝至少含有三種意思：即減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。肝對來自體內(nèi)和體外的各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食、藥物等，均會影響肝的疏泄功能。肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。如果肝臟長期超負(fù)荷工作，太多的身體毒素?zé)o法及時排解出去，就會臉色暗啞、色素沉淀。

養(yǎng)肝/護(hù)肝推薦食材

梨 草莓 西紅柿 獼猴桃 綠豆 香蕉 海帶 蜂蜜