春季養(yǎng)生菜
春季萬物生發(fā)，是一年養(yǎng)生的好時節(jié)。春季養(yǎng)生，以養(yǎng)肝為首，應(yīng)多吃些溫補的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，可以滋養(yǎng)血脈。山藥也是春季飲食佳品，有健脾益氣的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季飲食中還要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以增強抵抗力。
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春季萬物生發(fā)，是一年養(yǎng)生的好時節(jié)。春季養(yǎng)生，以養(yǎng)肝為首，應(yīng)多吃些溫補的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，可以滋養(yǎng)血脈。山藥也是春季飲食佳品，有健脾益氣的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季飲食中還要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以增強抵抗力。
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