生姜

生姜溫?zé)狎?qū)寒，要是你在大冬天里不小心感冒了，月經(jīng)來潮肚子不舒服了，喝上一碗暖暖的姜湯，會(huì)對(duì)癥狀有所改善哦。

紅棗

紅棗富含豐富的維生素，而且具有補(bǔ)血活血的功效，性溫驅(qū)寒，和生姜搭配還可以加大藥效哦

桂圓

其味甘，性溫，吃它具有很不錯(cuò)的滋養(yǎng)補(bǔ)益之效，對(duì)于身體內(nèi)寒氣多的女人來說，吃它很是不錯(cuò)。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯(cuò)

肉桂

其為肉桂的干燥樹皮，一般是在秋季的時(shí)候被剝?nèi)?，之后等其陰干。吃它有助補(bǔ)火助陽(yáng)，引火歸元，幫助人體驅(qū)散寒氣

羊肉

羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，一直是公認(rèn)的冬季御寒的食物

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