梨

梨，可生食，也可蒸煮后食用，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。

銀耳

銀耳，銀耳是具有養(yǎng)陰生津的效果有效的，緩解陰虛肺燥以及口干口渴等癥狀，可以將銀耳做菜肴或者是燉煮食用，也可以將百合與百合一起做成湯羹食用，療效會(huì)更好一些。

鴨肉

鴨肉，鴨肉，可以用鴨肉煮湯喝或者是直接做成菜肴食用，鴨肉性涼，具有非常強(qiáng)的滋補(bǔ)性的作用，口干舌燥的朋友們可以喝鴨肉湯，但是脾胃陰虛以及腹瀉的朋友們需要禁止食用。

百合

百合，百合是具有潤燥的效果，百合性質(zhì)偏涼，大家可以吃百合粥或者是喝百合湯，能夠有效的緩解口干舌燥等癥狀。

枸杞子

枸杞子，枸杞子具有補(bǔ)肝益腎養(yǎng)潤肺生津的效果，對于津液缺乏所引起的咽干口干是具有較好的治療作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是將枸杞子泡茶喝，都是具有較好的調(diào)理性的作用。

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