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清腸排毒,吃出健康

人體內(nèi)容易積累毒素,比如說腸道,人吃進(jìn)身體內(nèi)的食物,除了被消化吸收的部分,剩余的就全部積累在腸道里面。如果不及時清腸的話,體內(nèi)的毒素就會給身體帶來損傷的,影響你的健康。所以說及時清腸排毒還是很重要的,日常生活中很多食物都有清腸排毒的功效,想要給身體排毒的,趕緊通過飲食來調(diào)理吧!

香菇

香菇富含多種化學(xué)成分,具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能,幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能,長期食用香菇,能幫助排出體內(nèi)的鈉元素,清除血管內(nèi)的垃圾。

芹菜

芹菜具有解熱、利尿的作用,能減退宿醉引起的發(fā)熱和幫助大小便的排泄,減少體內(nèi)的酒精含量,同時鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮(zhèn)靜保護(hù)心血管。

菠菜

菠菜含有大量水溶性纖維素的菠菜,能夠幫助人體排出體內(nèi)毒素,清理腸胃熱毒,防治便秘和潤腸通便。

黑豆

黑豆含有豐富的纖維素,能減少食物在腸中停留的時間,預(yù)防肥胖并促進(jìn)腸的蠕動,幫助排便。

苦瓜

苦瓜其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

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