美容養(yǎng)顏——奇異果汁

奇異果被稱為是“水果之王”，因?yàn)樗母郀I(yíng)養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的！奇異果有高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，當(dāng)之無(wú)愧的“水果之王”。 單純只喝奇異果汁的話，可能會(huì)有人覺(jué)得單薄，可以試著加入蘋(píng)果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁！這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容，也照顧心血管健康。

抗氧化——紅石榴汁

紅石榴含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

美白祛斑——櫻桃汁

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)——西瓜汁

西瓜中富含維生素，礦物質(zhì)，糖分和膳食纖維，具有潤(rùn)喉止咳，清熱消暑，生津止渴的功效，由于西瓜含的維生素A，維生素C豐富，故能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，用西瓜榨汁飲用可達(dá)到美容效果。

延緩衰老——柚子汁

柚子汁含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

排毒排便——香蕉汁

很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓，含有的色胺酸也能幫助睡眠呢！

補(bǔ)血抗老——葡萄汁

葡萄含有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對(duì)貧血、體虛或營(yíng)養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對(duì)抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來(lái)得好，但如果能加入番茄變成一杯補(bǔ)血果汁，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)翻倍！

促進(jìn)肌膚再生機(jī)能——檸檬汁

檸檬果汁中含有大量的維生素A，維生素C，能有效增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，維生素C可以加強(qiáng)皮膚粘膜的抵抗力，加上清涼的薄荷葉，有助于恢復(fù)肌膚再生機(jī)能，促進(jìn)食欲，消除疲勞。

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