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烹飪巧用水 營養(yǎng)有講究

2012/2/8 18:29

13、煎雞蛋時(shí),灑幾滴熱水在蛋周圍和面上,可使蛋完整鮮嫩。

14、炒雞蛋時(shí),一個(gè)蛋加一湯匙溫水?dāng)噭颍筒粫?huì)炒“老”,且炒出的蛋量多,松軟可口。

15、先將蛋放在冷水里浸濕,再放進(jìn)熱水里煮,蛋殼便不會(huì)破裂并且容易剝皮。

16、做菜湯時(shí),應(yīng)將水燒開再放菜,最好加入適量的淀粉。

17、炒、煮蔬菜時(shí),不要加冷水,否則會(huì)使菜變老變硬;加開水炒出來的菜又脆又嫩。

18、炒藕絲時(shí),邊炒邊略加清水,不但好炒,且藕絲又白又嫩,還能防止藕變黑;再加點(diǎn)蔥末、姜末和醋更佳。

19、用沸水煮新筍不僅容易熟,而且松脆可口;要使筍煮后不縮小,可加幾片薄荷葉或幾粒食鹽。

20、豆腐下鍋前,在開水里浸泡一刻鐘,可清除泔水味。

21、將綠豆洗凈與涼水一并下鍋,等煮開后向鍋中加少許涼水,一般加3次涼水,即可把綠豆煮熟。

22、煮飯用開水,既可縮短時(shí)間,又可減少營養(yǎng)損失,因?yàn)榫S生素B1的損失程度與煮飯時(shí)間成正比。

23、蒸饅頭用冷水,放入饅頭后再加熱升溫,可使饅頭均勻受熱,并能彌補(bǔ)面團(tuán)發(fā)酵不佳的缺點(diǎn),使蒸出的饅頭松軟可口。

24、煮干面條時(shí),不必等水大開后下鍋,并應(yīng)隨時(shí)加涼水讓面條均勻受熱,這樣容易煮透且湯清;鮮面條則應(yīng)待鍋中水大開時(shí)才下鍋,煮時(shí)點(diǎn)兩次涼水即可。

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