2013/11/6 11:58

玉池桃紅的博客 blog

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導(dǎo)語：南瓜是這個季節(jié)的時令蔬菜哈，南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。哈哈，營養(yǎng)豐富，價格便宜，那就適當多吃吧。

今天就來個粗糧細做——奶香南瓜西米露，非常的好吃，加了牛奶的南瓜糊，奶香味道濃郁，用料理機打成蓉，特別絲滑，再配上圓潤透明的西米，那叫一個爽滑呀，順著舌頭就滑下去了，那美妙真是無法形容哦。

原料：南瓜、純牛奶、西米

做法：

1、南瓜切塊上鍋蒸熟；

2、鍋中放水，水開后放入西米，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮的中間要攪拌幾次，免得西米糊鍋底；

3、西米煮到中間有個白芯時即可關(guān)火，蓋鍋蓋燜一會西米的白芯就會消失。西米就變得透明了；

4、煮好的西米用過濾網(wǎng)撈出，沖一下涼水；

5、把蒸好的南瓜去掉皮放入料理機中，加入牛奶，攪拌成糊；

6、放入煮好的西米，攪拌均勻即可享用了。

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