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2012/2/8 15:03
美目盼兮--肝泥蔬葉包
動(dòng)物肝臟中維生素A含量高，維生素A能保護(hù)眼睛，維持正常視力、防止眼睛干澀，中醫(yī)認(rèn)為，豬肝性味，甘苦，入肝經(jīng)，有補(bǔ)肝明目的功效。
做一道“肝泥蔬葉包”，給自己明明目，如果食它能達(dá)到“美目盼兮”的效果，那我真覺(jué)得沒(méi)白白做女人！
原料：豬肝125克、包菜葉3片。
配料：龍口粉絲95克泡發(fā)好、綠豆芽95克、鴨湯3湯勺、食用油、麻油、胡椒粉、鹽、黃酒、蒜汁、姜汁、花椒1小撮、香葉1片、生姜片3片、老抽。
做法：
1、把包菜葉邊緣剪去，做成蔬葉包。剪去的菜葉剁碎做調(diào)料。
2、把鮮豬肝在水中浸泡30分鐘，抽去里面的筋絡(luò)。（此步驟不能省略，肝臟是解毒器官，須清凈徹底）
3、把處理好的豬肝和花椒、香葉、生姜片一起放入水中煮，倒入適量黃酒、老抽，閉蓋。
4、待豬肝熟后撈起，用磨碎機(jī)磨成顆料狀待用。
5、另備清水放入食用油、鹽煮開(kāi)，倒入龍口粉絲，煮軟后撈起過(guò)涼水備用。接著放綠豆芽焯水后，過(guò)涼水備用。
6、焯好后粉絲和綠豆芽在大碗中，倒入蒜汁、姜汁、胡椒粉、鹽調(diào)味好。然后裝入蔬葉包里。
7、把鴨湯倒入鍋中（我是前日余下的），放入豬肝粒和碎葉、鹽，小火調(diào)煮一會(huì)兒，待湯汁收好，盛起豬肝，撒在粉絲豆芽面上，淋上麻油即可。
動(dòng)物肝臟不宜食用過(guò)多，以免攝入太多的膽固醇。
LG已開(kāi)始用筷子頭敲桌面了，他警告我做了太多肝臟給高血脂的他吃。
