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涼拌黃瓜木耳

2012/2/8 14:55

食尚煮婦
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食材配不好會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有的甚至有害身體健康。選料重在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的相配,色香味應(yīng)次之?;橐鍪亲罴?xì)節(jié)的身心合作,擇偶就如選料,身心健康是首選因素,所以不能光看表面條件,要注意性格、價(jià)值觀(guān)是否相合。

今天做一道賣(mài)相一般的菜【涼拌黃瓜木耳】,黃瓜中的能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,達(dá)到減肥的功效。而木耳中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,素有體內(nèi)清道夫的美譽(yù)。二者的外在條件一般,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不錯(cuò),并且互不排斥,混吃能達(dá)到不俗的排毒、養(yǎng)顏、減肥的功效,就如普通人的婚姻。

涼拌黃瓜木耳

原料:黃瓜、干黑木耳

調(diào)料:生抽、醋、糖、香油、胡椒粉(口味重的可加芥末)

做法:木耳用水泡開(kāi),撕成小片放沸水里煮15分鐘。黃瓜洗凈刨成絲。

將木耳和黃瓜放鍋里,加生抽、醋、糖、香油、胡椒粉拌勻即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100dad0.html

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