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10道暖心菜

2012/2/8 12:29

營養(yǎng)學(xué)家指出,婦女應(yīng)每日攝入18毫克鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?,怕冷的女性除了保證一定的食量,攝入充足的熱量外,應(yīng)有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物肝臟,牛肉,魚,蝦、等。(今兒可都是大魚大肉菜?。?/P>

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